2013年04月28日

脂肪燃焼ダイエットとは

脂肪燃焼ダイエットとは、最近口コミで話題になっているダイエット方法です。


脂肪燃焼スープダイエットとも呼ばれますが、心臓外科手術を行う前に迅速に安全に減量する必要がある際に利用されてきたとも言われているとおり、一週間でスピード減量が達成されます。


脂肪燃焼スープを中心に、一週間の決められた食事メニューに沿って食事を取るだけでダイエット効果は抜群です。


脂肪燃焼スープは、玉葱、ピーマン、セロリ、キャベツ、ホールトマト、チキンスープの素、これを煮込むだけで簡単にできてしまいます。食べれば食べるほど脂肪を燃焼する効果が高く、からだの中の毒素を排出して内側からキレイにしてくれます。


脂肪燃焼ダイエットは、一週間を何回繰り返しても安全と言われていますが、たんぱく質が不足しがちになると指摘する専門家もいますので、長く続ける場合は注意が必要かもしれません。





友達
posted by miko at 11:36| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月25日

サーキットダイエットの秘密

サーキットダイエットは、フジテレビ系あるある大事典で取り上げられ、一躍有名にあったダイエット方法です。


サーキットダイエットで一日たった3分間で痩せられるのはなぜでしょうか。


サーキットダイエットには、30秒間の無酸素運動が取り入れられています。この有酸素運動によって筋肉をつけ、女性が低下しがちな基礎代謝をアップさせてカロリー消費をアップさせているのです。


また、サーキットダイエットで無酸素運動が30秒間となっているのは、無酸素運動を40秒以上行うと乳酸がたまり、効率が悪くなるからです。30秒ごとに違う運動に移ると「疲れにくい」ので運動が長く続けられるという効果もあります。


ダイエットはいろいろ試したけど、いまいち効果が・・・という方も、実践はお気楽でもその裏には科学的理論がびっしり詰まっている一日3分間のサーキットダイエット、試してみる価値アリです。





めるとも
posted by miko at 11:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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